2026年（令和8年）を迎えるにあたり、「もしかして、今年は厄年かも…？」と少し不安を感じていませんか？ 厄年は人生の節目。体調や環境の変化が起きやすい時期と言われていますが、過度に怖がる必要はありません。正しい知識を持って「厄払い」や「厄除け」を行えば、むしろ気持ちをリセットして新しいスタートを切る絶好のチャンスになります。
この記事では、2026年の厄年早見表（男女別・生まれ年対応）はもちろん、いつまでに行くべきかの具体的日程、当日の服装やマナー、そして関東で厄払い・厄除けのご利益がすごいと評判の神社・お寺を厳選してご紹介します。
すっきりとした気持ちで、素晴らしい一年を迎えましょう！
【2026年（令和8年）版】厄年 年齢早見表（男女別）
まずは、ご自身が厄年に該当するかチェックしましょう。 厄年は「数え年（生まれた時を1歳とし、元旦に1歳年をとる数え方）」で計算します。 ※以下の表は、2026年の年齢（数え年）です。
厄年2026早見表
まずはご自身が2026年に厄年に当たるかを確認しましょう。厄年は「数え年」で計算するのが一般的です。
男性の厄年（2026年）
男性は25歳、42歳、61歳（いずれも数え年）が本厄にあたります。特に42歳の「大厄（たいやく）」は、人生で最も注意すべき時期とされています。
女性の厄年（2026年）
女性は19歳、33歳、37歳、61歳（いずれも数え年）が本厄にあたります。特に33歳の「大厄（たいやく）」は、大きな災いが起こりやすいとされ、注意が必要です。
「数え年」と「満年齢」の違いは？ 厄年の正しい計算方法
早見表を見ても「数え年」がピンとこない方もいるかもしれません。
- 満年齢: 誕生日を迎えるたびに1歳年をとる、現在の一般的な年齢の数え方。
- 数え年: 生まれた時点で1歳。以降、元旦（1月1日）を迎えるたびに1歳年をとる数え方。
簡単に計算するには、「その年の誕生日を迎える前の人は 満年齢＋2歳」「誕生日を迎えた後の人は 満年齢＋1歳」となりますが、上記の早見表で生まれ年を確認するのが一番確実です。
そもそも厄年とは？ 「厄払い」と「厄除け」の違い
厄年が分かったところで、その意味や、よく聞く「厄払い」と「厄除け」の違いについて解説します。
厄年とは？ なぜ3年間（前厄・本厄・後厄）あるの？
厄年とは、古くから「災難に遭いやすく、運気が下がりやすい年」とされ、人生の節目（転換期）と考えられてきました。
現代的に解釈すると、大厄とされる年齢（男性42歳、女性33歳など）は、仕事での責任が重くなったり、結婚・出産・育児といったライフイベントが重なったりと、心身ともに疲労が溜まりやすく、体調を崩しやすい時期と一致します。
「前厄・本厄・後厄」の3年間続くのは、運気の変動が本厄の年だけピンポイントで起こるのではなく、その前年から兆候が現れ（前厄）、本厄の年にピークを迎え（本厄）、翌年もまだその影響が残る（後厄）と考えられているためです。
「厄払い」と「厄除け」どっちに行けばいい？
「神社とお寺、どっちに行けばいいの？」と迷う方も多いですが、結論から言うとどちらでも大丈夫です。ご自身の信仰や、アクセスの良さ、直感で選んで問題ありません。
| 特徴 | 厄払い（神社） | 厄除け（お寺） |
| 意味 | 身についた災厄を「祓い清める」 | 災厄が寄ってこないよう「予防・除去する」 |
| 儀式 | 神主さんが大幣（おおぬさ）でお祓いし、祝詞を上げる | お坊さんが護摩（ごま）を焚き、祈祷する |
| 選び方 | 地元の氏神様や、明るい雰囲気でリセットしたい時 | 力強い炎の力で、悪いものを断ち切りたい時 |
- 厄払い（お祓い）
- 場所: 主に神社
- 意味: すでに自分自身に降りかかっている（かもしれない）厄や災難、穢れ（けがれ）を祓い清めてもらうこと。
- 方法: 神道の儀式（ご祈祷）によって神様の力をお借りし、厄を祓います。
- 厄除け（厄除）
- 場所: 主にお寺
- 意味: 災厄が自分に寄ってこないように予防すること。
- 方法: 仏様（不動明王や観音様など）の力で、厄を寄せ付けないよう祈願（護摩祈祷など）します。
厄年にやってはいけないこと、気をつけること
「厄年は結婚や転職、引っ越しなど、大きな決断を避けるべき」と聞いたことがあるかもしれません。 しかし、これは「大きな決断をすると必ず悪いことが起こる」という意味ではなく、「人生の転換期で心身ともに不安定になりやすいため、重要な決断は慎重に行い、無茶をしないように」という先人の知恵です。
厄払い・厄除けはいつ行くのがベスト？（2026年の具体的な日程）
「本厄だけど、いつご祈祷を受けに行けばいいの？」と迷う方も多いでしょう。
おすすめは「2026年2月3日（節分）」まで
昔の暦では「立春（春の始まり）」が新しい年のスタートでした。そのため、新年（元旦）から、その前日である節分（2026年2月3日・火曜日）までに厄払いを済ませるのが、最も一般的で良いとされています。この時期は神社・お寺も最も厄払い・厄除けの参拝者で賑わいます。
節分を過ぎてしまっても大丈夫！
仕事や家庭の事情で2月3日を過ぎてしまっても、全く問題ありません。多くの神社やお寺では一年中、毎日ご祈祷を受け付けています。 ご自身の誕生日や、六曜の**「大安」**の日を選んで行くと、気持ちよく参拝できるでしょう。
Point: 気になったその時が、あなたにとっての「行くべきタイミング」です。
前厄・本厄・後厄、いつ行くのがベスト？
最も丁寧なのは、前厄・本厄・後厄の3年間ともご祈祷を受けることです。 もし3年間通うのが難しい場合は、最も運気が下がるとされる「本厄」の年には、ご祈祷を受けておくと安心でしょう。
失敗しない！当日のマナー・服装・お金
いざ行くとなると気になるのがマナー。これだけ押さえておけば安心です。
祈祷料（初穂料）の相場
一般的には5,000円〜10,000円が相場です。
- のし袋：紅白の「蝶結び（花結び）」の水引がついたものを使います。
- 表書き
- 神社なら「初穂料（はつほりょう）」
- お寺なら「御祈祷料」または「お布施」
- その下に、ご祈祷を受ける人の「フルネーム」を書きます。
服装：失礼のない「きれいめ」スタイルで
神様・仏様の御前へ出る儀式ですので、ジャージやサンダル、過度な露出は避けましょう。
- 男性: スーツがベストですが、ジャケット＋スラックスでもOK。
- 女性: ワンピースや、落ち着いた色のブラウス＋スカートなど。
- 冬場の注意: 多くの本殿・本堂は寒いです！コートは脱ぐのが基本ですが、インナーでしっかり防寒対策を。
【関東】厄払い・厄除けで有名な神社・お寺おすすめ8選
「せっかくなら効果がありそうな有名な場所に行きたい！」という方へ、関東屈指のパワースポットをご紹介します。 ※情報は2025年11月時点のものです。最新情報は各公式サイトをご確認ください。
神社（清々しく祓いたい方へ）
1. 寒川神社（神奈川県・寒川町）
〜日本で唯一の「八方除」守護神〜 すべての悪事災難を取り除く「八方除（はっぽうよけ）」で有名です。厄年だけでなく、引っ越しや転職など「人生の転機」が重なっている方に特におすすめ。
- 予約: 不要（当日受付 8:00〜17:00
- おすすめな人: 厄年と同時に、環境の変化がある人。
- アクセス: JR相模線「宮山駅」より徒歩5分
- 初穂料: 3,000円〜（お気持ち）、中式以上は5,000円〜
2. 神田明神（東京都・千代田区）
〜仕事運・商売繁盛も同時に祈願〜 江戸の総鎮守。明るく華やかな雰囲気で、厄を祓いつつ「勝負運」や「仕事運」も高めたいビジネスパーソンに絶大な人気を誇ります。
- 受付: 9:00〜16:00頃（時期により変動あり）
- おすすめな人: 仕事も頑張りたい男性・女性、都心でサクッと行きたい人。
- アクセス: JR「御茶ノ水駅」「秋葉原駅」より徒歩圏内
- 初穂料: 5,000円〜
3. 武蔵一宮 氷川神社（埼玉県・さいたま市）
〜強力な浄化力を持つ2400年の古社〜 長い参道が特徴的で、歩くだけで心が洗われます。須佐之男命（すさのおのみこと）の強力なパワーで、災いを打ち払ってくれます。
- 予約: 不可（当日受付のみ 9:00〜16:00）
- おすすめな人: 人間関係の厄も断ち切りたい人。
- アクセス: JR「大宮駅」より徒歩15分
- 初穂料: 5,000円〜
4. 千葉神社（千葉県・千葉市）
〜星の導きで悪い運命を好転させる〜 「妙見さま（北極星の神様）」を祀り、悪い星回りを良い方向へ導く力が強いとされています。朱色の美しい社殿も必見です。
- 予約: 不要（9:00〜15:30）
- おすすめな人: 運気の流れをガラッと変えたい人。
- アクセス: JR「千葉駅」より徒歩10分
- 初穂料: 5,000円〜
お寺（力強く断ち切りたい方へ）
5. 川崎大師 平間寺（神奈川県・川崎市）
〜「厄除けのお大師さま」として不動の人気〜 護摩祈祷の迫力は圧巻。炎が燃え上がる様子を見ているだけで、自分の中の迷いや不安が焼き尽くされるような感覚になります。
- 予約: 不要（時間は日によって異なるが早朝から受付あり）
- おすすめな人: とにかく強力に厄除けしたい人。
- アクセス: 京急大師線「川崎大師駅」より徒歩8分
- 祈祷料: 5,000円〜
6. 成田山新勝寺（千葉県・成田市）
〜歌舞伎役者も信仰する伝統の護摩〜 広大な境内には数多くのパワースポットが点在。御護摩の火に持ち物（バッグや財布）をあててご利益をいただく「御火加持（おひかじ）」も体験できます。
- 予約: 不要（8:00〜15:30頃まで随時受付）
- おすすめな人: 観光気分も味わいつつ、しっかり祈願したい人。
- アクセス: JR・京成「成田駅」より徒歩10分
- 祈祷料: 5,000円〜
7. 西新井大師 總持寺（東京都・足立区）
〜女性の厄除けに強い「関東の厄除け三大師」〜 古くから「女性の厄除け祈願所」として親しまれています。境内には美しい花々も多く、優しい気持ちで参拝できます。
- 予約: 不要（9:00〜16:30受付）
- おすすめな人: 30代の厄年の女性、家族連れ。
- アクセス: 東武大師線「大師前駅」徒歩5分
- 祈祷料: 5,000円〜（護摩木のみは500円）
8. 佐野厄よけ大師（栃木県・佐野市）
〜年末年始のCMでもおなじみ〜 関東全域から参拝者が訪れる名所。「方位除け」のご利益も有名です。帰りに佐野ラーメンを食べて温まるのもおすすめコースです。
- おすすめな人: 北関東エリアの人、ドライブがてら行きたい人。
- アクセス: JR「佐野駅」より徒歩15分
- 祈祷料: 3,000円〜
- 予約: 不要（受付時間は公式サイト要確認）
よくある質問（FAQ）
Q. 喪中ですが、厄払いに行ってもいいですか？
A. お寺（厄除け）なら問題ありません。 神社（厄払い）の場合は、忌中（49日または50日）を過ぎていれば大丈夫という考え方が一般的ですが、気になる場合は神社に直接問い合わせるか、お寺を選ぶと安心です。
Q. 本人以外が代理で行っても効果はある？
A. あります。 ご本人が病気や海外在住などで参拝できない場合、代理の方がご祈祷を受け、お札やお守りを受け取ってご本人に渡してあげてください。
Q. 前厄・本厄・後厄、全部行かないとダメ？
A. 必須ではありませんが、一番運気が下がるとされる「本厄」の年は行くことを強くおすすめします。もし3年通うのが難しければ、本厄だけしっかり行い、前厄・後厄はお守りを身につけるなどで対策するのも良いでしょう。
気持ちを新たに、2026年をスタートさせよう
厄年は「災いが起こる年」と恐れるよりも、「これからの人生のために、一度立ち止まって心身をメンテナンスする年」と捉えてみてください。
神様や仏様の前で手を合わせ、自分の名前と住所を告げるだけでも、不思議と背筋が伸び、心がスッと軽くなるはずです。 ぜひ、ご自身にぴったりの神社やお寺を見つけて、清々しい2026年を過ごしてくださいね。